Makanan Yang Dapat Menyebabkan Asam Urat

Makanan Yang Dapat Menyebabkan Asam Urat – Asam urat merupakan penyakit yang menyerang hampir semua orang, itu dikarenakan selain gaya hidup juga pola makanan yang tidak teratur. Mengkonsumsi makanan yang mengandung protein memang baik untuk tubuh, namun di dalam sumber protein pada makanan juga mengandung zat purin. Zat purin merupakan zat alami yang ditemukan di dalam sel semua makanan seperti pada daging dan sayur-sayuran, akan tetapi pada umumnya sayuran memiliki kandungan zat purin yang tidak tinggi dibandingkan daging. Zat purin yang masuk ke dalam tubuh secara berlebihan akan mengakibatkan asam urat.

Mengobati asam urat dengan obat obatan memang penting, akan tetapi mengurangi pola makanan yang mengandung zat purin tinggi juga dapat membantu dalam mencegah dan menyembuhkan asam urat. Beberapa jenis makanan yang daoat menyebabkan asam urat, antara lain:

1. Daging

Makanan yang kaya akan protein hewani ini sangat baik untuk tubuh, akan tetapi didalam daging merah terdapat zat purin yang tidak baik bagi tibuh apabila di konsumsi secara berlebihan. Di dalam daging babi, kelinci, kalkun, bebek dan sapi memiliki kandungan zat purin yang sangat tinggi.

2. Makanan Laut atau seafood

Makanan laut seperti sarden, tuna, tiram, kerang, lobster, halibut dan ikan kod merupakan makanan yang juga mengandung zat purin tinggi.

3. Kacang-kacangan

Jenis kacang-kacangan yang paling banyak akan zat purin ialah kacang lima, kacang merah, lentil, kacang navy dan belinjo. Kandungan protein pada kacang-kacangan memang sangat baik untuk tubuh, namun kandungan purin didalamnya membuat kacang kacangan tidak baik baik apabila di konsumsi secara berlebihan.

3. Bayam

Bayam merupakan makanan yang mengandung zat purin, namun tak seperti zat purin yang disebabkan oleh daging dan makanan laut, zat purin yang diakibatkan oleh bayam lebih mudah untuk di keluarkan dari dalam tubuh.

Oleh karena itu ada baiknya anda untuk mengurangi makanan yang mengandung zat purin tinggi, karena pada makanan yang memiliki zat purin tinggi dapat memicu penyakit asam urat. Selain itu penyakit asam urat juga merupakan penyakit yang dapat memicu tumbuhnya penyakit lain seperti penyakit nyeri sendi.

Semoga artikel ini dapat membantu anda untuk tetap sehat dan terhindar dari penyakit asam urat.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *