Makanan Yang Baik Dan Buruk Bagi Pengidap Asam Urat

Berikut ini merupakan makanan yang baik dan burukbagi pengidap asam urat yang mungkin bermanfaat bagianda jadi simaklah informasi slengkapnya berikut ini.

Asam urat merupakan product sampingan dari metabolisme purin. Sebab itu, penderita asam urat sebaiknya menghindari makanan yg mengandung tinggi purin.

Baca Juga : Suruhan Penggempur Asam Urat

Purin (senyawa kimia tertentu yg ditemukan di sekian banyak makanan) dipecah jadi asam urat. Mengkonsumsi makanan tinggi purin akan meningkatkan kadar asam urat dalam badan.

Waktu konsumsi makanan tinggi purin, asam urat dapat mengkristal & terkumpul di persendian, menyebabkan inflamasi (peradangan) & pembengkakan sebagai tanda-tanda & gejala klasik asam urat. Istilah medis utk terlampaui tidak sedikit asam urat di aliran darah ialah hyperuricemia.

Seperti dilansir Website MD, berikut makanan yg baik & jelek utk penderita asam urat :

Makanan teramat tinggi purin :

  1. Daleman, seperti hati, ginjal, & otak
  2. Daging, termasuk juga bacon, daging sapi, daging babi, & domba
  3. Teri, sarden, herring, mackerel, & kerang
  4. Saus gravy
  5. Bir

Makanan dgn kadar purin sedang :

  • Ikan & seafood (tidak hanya seafood purin tinggi)
  • Oatmeal & gandum

Makanan bersama kadar purin rendah :

  1. Sayuran hijau & tomat
  2. Buah-buahan
  3. Roti & sereal yg tak mengandung gandum
  4. Mentega, dadih, keju, & telur
  5. Cokelat & kakao
  6. Kopi, teh, & minuman berkarbonasi
  7. Selai kacang & kacang-kacangan

Product susu yg sanggup menurunkan risiko asam urat :

  • Susu rendah lemak atau susu tidak dengan lemak
  • Yoghurt rendah lemak

Itulah yang bisa saya sampaikan mudah-mudahan berguna buat kalian nah untuk berita kesehatan lebih komplit silakan anda klik obat Alami penyakit asam urat.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *