Ini Makanan Yang Dapat Mencegah Nyeri Sendi

Ini Makanan Yang Dapat Mencegah Nyeri Sendi,- Penyakit nyeri sendi lutut kini tidak hanya menyerang lansia, kalangan remaja pun kini sudah banyak yang merasakan nyeri sendi lutut. Hal ini diakibatkan oleh pola hidup dan makanan yang tidak sehat. Selain itu kekurangan vitamin D juga berakibat pada tumbuhnya penyakit nyeri sendi.

Terhindar dari penyakit nyeri sendi lutut memang keinginan setiap orang, akan tetapi keinginan itu tidak diimbangi dengan gaya hidup dan pola makan yang sehat. Mengkonsumsi makanan yang sehat diimbangi dengan pola hidup tang sehat seperti rajin berolahraga akan membuat anda terhindar dari penyakit nyeri sendi.

Apa Saja Jenis Makanan Yang Dapat Mencegah Nyeri Sendi??

Berikut beberapa makanan yang akan membantu anda terhindar dari penyakit nyeri sendi lutut dan penyakit nyeri sendi lainnya.

1. Pisang

Di dalam buah pisang terkandung kaliun yang tinggi yang bermanfaat untuk meningakatkan kepadatan tulang. Selain itu di dalam pisang juga mengandung magnesium yang penting untuk mineralisasi tulang pada penderita arthritis.

2. Jus jeruk

Di dalam jeruk terkandung vitamin C yang tinggi yang bermanfaat untuk menyehatkan tulang, gigi dan persendian

3. Tahu

Bahan utama tahu merupakan kacang kedelai yang mampu mencegah penyakit radang sendi. Di dalam kedelai mengandung protein yang mana protein dapat mencegah radang sendi secara signipikan

4. Ikan salmon

Di dalam ikan salmon terkandung kalsium, vitamin D dan asam float. Selain itu ikan salmon juga merupakan sumber lemak sehat yang sangat baik. Semua kandungan yang terdapat pada ikan salmon bermanfaat untuk mencegah nyeri sendi, menurunkan kolesterol dan dapat mencegah penyakit arthritis

5. Teh hijau

Kandungan yang terdapat pada teh hijau memiliki sifat anti inflamasi yang bermanfaat untuk mengobati nyeri sendi. Selain itu kandungan plifenol yang berfungsi sebagai zat antioksidan bermanfaat untuk mencegah penyakit nyeri sendi.

Kandungan yang terdapat pada makanan di atas sangat kaya akan vitamin yang sangat berguna untuk tubuh, oleh karena itu mencegah nyeri sendi lutut dengan makanan enak tidak ada salah nya. Selain dapat mencegah penyakit nyeri sendi lutut makanan di atas juga dapat mencegah penyakit nyeri sendi lainnya yang ada di dalam tubuh anda. Maka dari itu konsumsilah makanan di atas untuk kesehatan diri anda.

Demikian, semoga informasi ini bermanfaat.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *